Wysportowani i aktywni na co dzień

Ćwiczenia fizyczne i uprawianie sportu przynoszą korzyści naszym ciałom i umysłom. Kiedy ludzie zaczynają być aktywni - lub odzyskują mobilność - widać to na ich twarzach. Indywidualne warunki mogą być bardzo różne. Motywy też. Ćwiczenie układu sercowo-naczyniowego, utrzymywanie mobilności,

odprężanie się, doświadczanie siebie w działaniu i pokonywanie wyzwań - to dobre powody do uprawiania sportu zarówno dla osób z niepełnosprawnością, jak i bez niej. Ale od czego zacząć? Poniższe strony zawierają informacje i przykłady, które pomogą początkującym użytkownikom zacząć swoją przygodę z aktywnością.


Rozpoczęcie uprawiania sportu z niepełnosprawnością

Aby uprawiać sport, wymagany jest pewien poziom sprawności. W szczególności początkujący powinni więc uważać, aby nie starać się zrobić zbyt wiele naraz.

więcej

Jak mogę utrzymać motywację?

Wcześniej czy później każdy sportowiec ma dni, w których trening jest bardziej obciążeniem niż przyjemnością.

więcej

Jaki sport jest dla mnie odpowiedni?

Obecnie nawet użytkownicy protez i osoby na wózkach inwalidzkich mogą uprawiać wiele różnych sportów.

więcej